PROGRAMA DE SPINNING

Instructores: Bolivar Quiguano, Victor Gomez, Andres Proaño, Edwin Santos Instructores: Bolivar Quiguano, Victor Gomez, Andres Proaño, Edwin Santos

Una clase de spinning puede variar desde una media hora de pedaleo suave sentado y con una resistencia muy baja a una sesión de fuertes cambios de ritmo y alternando de pie y sentado. Esto hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su nivel de preparación física.

 

El spinning es un deporte prácticamente aeróbico, el trabajo aeróbico moderado y continuado es el más aconsejado para el músculo más importante de nuestro organismo, el corazón.